SAUL juttusarjat -”Valmennus” Tiina Lampénin liikesarjat

Kesä kannattaa hyödyntää paljas jaloin juoksua sekä drillien tekoa paljas jaloin. Vahvistaa nilkan seudun ja jalkapohjan lihaksia.  
Radalla, nurmikolla, hiekkarannoilla.

Paljasjaloin juoksut ja drillit

Pikajuoksijan vastujuoksut
Tällä harjoitteella kehitetään pikajuoksijan  tekniikkaa ja voiman käyttöä.  Tärkeää on pitää juoksuasento mahdollisimman optimaalisena, vaikka vastus onkin.