Aikuisurheilijoiden valmennusleirit PERUTAAN kevään 2021 osalta!


Syksyn 2021 ja kevään 2022 heittoleirien aikataulu on lyöty lukkoon. Leirit ovat:

lokakuussa       22.-24.10.2021
joulukuussa      3.-5.12.2021
tammikuussa   14-16.1.2022
maaliskuussa   25.-27.3.2022
toukokuussa    20.-22.5.2022

AIKUISURHEILIJOIDEN HEITTOLAJIEN LEIRI PAJULAHDESSA

Tervetuloa Pajulahteen avoimeen aikuisurheilijoiden heittolajien leirille! MM-valmennuskausi 2022 starttaa. Leiriohjelma sisältää tekniikka- ja lajiharjoituksia, tasotestit, raportoinnit ja valmennuksen materiaaleineen.

Tulevien leirien päivänmäärät:
lokakuussa       22.-24.10.2021
joulukuussa      3.-5.12.2021
tammikuussa   14-16.1.2022
maaliskuussa   25.-27.3.2022
toukokuussa    20.-22.5.2022

On helpompi menestyä MM Tampereella 2022, kun tuntee tien.

VALMENTAJAT
Leirin johtaja ja keihäs: 
Seppo Räty
Moukari ja painonheitto: Sakari Tiainen, Tomi Räty
Kuula ja kiekko: Esa Paasonen

ILMOITTAUTUMINEN ei ole vielä auki!

HINNAT (opisto) / leiritys täysihoidolla ja iltapalalla:

Kohti  MM Tamperetta 2022
Leiriohjelma 

Perjantai
11.30-12.30 Lounas
13.00-14.00 Auditorio: Leirin avaus, luento
14.00-15.30 Leirikilpailu lähtötasokartoitus moukari, painonheitto, kiekko ulkona olevat suorituspaikat, lajiharjoitus keihäs sisällä.
16.00-16.45 Lähtötasotestit, loikat, kuulanheitot kaikki yhdessä, Pajulahti-halli
16.45-18.00 Päivällinen
19.00-20.00 Lähtötasotestit voima ja lihaskunto, Nikula-halli, Crosstraining
20.00-   kabinetti Saari: Iltapala, kausi 2020 analyysi, rantasauna

Lauantai  
07.30-8.45 Aamupala
9.00-10.00 Luokka Nikkinen: Lähtötasoanalyysi ja johtopäätökset kohti Tamperetta, luento
10.00-11.30 Pajulahti-halli: Lajiharjoitus   kuula, kiekko, keihäs, moukari  ja paino, sisätilat
11.30-12.30 Lounas
13.00-14.00 Kokouspaju 2: Kilpailukausi 2021  talvi ja kesä ja valmennuksen ohjelmointi, luento
14.00-16.00 Pajulahti-halli: Tekniikka- lajiharjoitus: kuula, kiekko, keihäs, moukari  ja paino, sisätilat
16.30-17.30 Päivällinen
19.00-20.00 Pajulahti-halli: Tekniikkaharjoitukset: kuula, kiekko,keihäs, moukari ja paino, sisätilat
20.00- Ravintola Iso-Kukkanen: Iltapala
20.00-23.00 Takkahuone ja rantasaunat

Sunnuntai
7.30-8.45 Aamupala
9.30-11.30 Pajulahti-halli: Tekniikka- ja lajiharjoitukset  kuula,kiekko,keihäs, moukari ja paino, sisätilat
11.30-12.30 Ravintola Iso-Kukkanen: Lounas ja leiri päättyy