Pikajuoksun valmennuspäivä Salossa 28.4 (03.04.2018)

PIKAJUOKSIJOIDEN VALMENNUSPÄIVÄ SALOSSA

Kohderyhmä: Pika- ja aitajuoksijat
Paikka: Salohalli (Pormestarinkatu 5)
Aika: 28.4.2018 klo 10.00 – 16.00
Kouluttajat: Alpo Pirttinen, Olli Leino, Raimo Koskela ja Oki Vuonoranta

10.00 Aamukahvi ja koulutuksen avaus (luentosali)
10.30 Lajitaito ja tekniikka, nopeustesti lentävä 30 m (juoksusuora)
12.00 Keittolounas (keilahallin ravintola)
12.30 Ohjelmointi ja kausisuunnitelma Alpo Pirttinen (luentosali)
13.30 Plyometrinen harjoittelu alustus Olli Leino (luentosali)
14.00 Plyometriset testit (juoksusuora)
16.00 Päivän palautteet (luentosali

Muutokset ohjelmaan ovat mahdollisia.
Valmennuspäivän hinta on 50€, joka sisältää aamukahvi + sämpylä, keittolounas, harjoitukset, luentomateriaalit ja tilojen käytön.

Ilmoittautumaan pääset tästä linkistä: https://www.svurekisteri.fi
Kirjoita kohtaan palvelutunnus SaloPikajuoksu2018 ja kirjaudu sisään.

HUOM!!! ILMOITTAUTUMINEN AVAUTUU 3.4.2018 klo 08.00.
ILMOITTAUTUMINEN PÄÄTTYY TIISTAINA 24.4.2018



Lataa Pikajuoksuleiri Salo 28042018.pdf